Dein Körper ist nicht das Problem.
Sondern der Schlüssel.
Wenn du aufhörst zu kämpfen, beginnt echte Veränderung.
Ich zeige dir, wie du emotionales Essen, Selbstzweifel und Dauerstress hinter dir lässt – für ein neues Lebensgefühl und nachhaltige Veränderung von innen nach außen.
Gefangen im Diätenkreislauf – trotz Wissen & Disziplin?
Warum so viele Frauen hinter ihrem inneren Potenzial zurückbleiben
Du hast unzählige Programme ausprobiert.
Du weißt, wie gesunde Ernährung funktioniert.
Du strengst dich an – immer wieder.
Und trotzdem fühlst du dich oft ausgelaugt, unverbunden oder schuldig, wenn es ums Essen und deinen Körper geht?
Dann liegt das Problem nicht bei dir –
sondern in einem System, das nur an der Oberfläche arbeitet.
3 Fakten, die wir nicht länger ignorieren sollten
1. Fakt
Wenn du dich selbst nicht siehst, wirst du auch im Außen nicht wirklich gesehen.
Viele Frauen kämpfen jahrelang mit dem Gefühl, "nicht gut genug" zu sein – dabei liegt die wahre Kraft nicht im Kaloriendefizit, sondern in der inneren Verbindung.
2. Fakt
Der Alltag läuft – aber innerlich herrscht Dauerstress.
Funktionieren, durchhalten, sich zusammenreißen – das ist kein erfülltes Leben. Und emotionales Essen wird dann oft zur einzigen Möglichkeit, kurz abzuschalten.
3. Fakt
Das größte Problem?
Viele merken erst, wie sehr sie sich selbst verloren haben, wenn der Körper rebelliert: Gewichtsschwankungen, Erschöpfung, Unzufriedenheit.
Doch der Weg raus beginnt nicht mit Verzicht – sondern mit einem emotionalen Shift.
Was sich fast jede Frau wünscht:
- Mehr Leichtigkeit.
- Mehr Selbstvertrauen.
- Mehr Frieden mit dem eigenen Körper.
Doch solange du im Diätenkreislauf feststeckst – im ständigen Denken an Essen, Gewicht und Kontrolle – bleibt dein wahres Potenzial im Verborgenen.
Du funktionierst – aber du fühlst dich nicht wirklich frei.
Echte Veränderung beginnt da, wo du dich wieder spüren lernst. Wo du deine Bedürfnisse erkennst – und dich auf allen Ebenen zu nähren beginnst.
Denn:
Wer sich selbst zu lange übergeht, überlässt anderen die Kontrolle – über Körper, Gewicht, Energie.
Der Shift beginnt, wenn du dich für dich entscheidest.
Sich selbst neu begegnen. Veränderung spüren.
Frieden mit dem Körper. Klarheit im Kopf. Vertrauen ins Gefühl.
Mit einer tiefgehenden Begleitung, die dich emotional, mental und körperlich stärkt – ohne Diät, ohne Druck, ohne Selbstoptimierungswahn.
In meinem Coaching lernst du,
– wie du dich selbst nähren kannst (statt nur deinen Hunger zu stillen),
– wie du emotionalen Stress erkennst und liebevoll begleitest,
– wie du dich aus alten Mustern befreist – Schritt für Schritt.
Nicht durch Kontrolle. Sondern durch Verbindung.
Weil echte Veränderung im Inneren beginnt. Und dort wirkt, wo Pläne niemals hinkommen:
In deinem Nervensystem. Deinem Essverhalten. Deinem Selbstbild.
Ein Weg, der wirkt – auch ohne Kontrolle, Kalorienzählen & Selbstoptimierungsdruck
Viele Frauen haben schon alles probiert – und fühlen sich trotzdem gescheitert.
Mit meinem ganzheitlichen Ansatz wirst du sichtbar für dich selbst.
Du lernst, dich zu spüren, zu nähren und aus emotionalem Essen auszusteigen – mit sanften, tief wirksamen Strategien, die du dauerhaft in deinen Alltag integrieren kannst.
Ohne Diäten. Ohne Waage. Ohne Perfektionsanspruch.
Selbstbegleitung, die bleibt – und dein Leben verändert.
Mit meinem Coaching lernst du, wie du:
– deine Körpersignale lesen und emotional begleiten kannst
– deine Muster erkennst und liebevoll durchbrichst
– wieder Vertrauen in dich und deinen Körper entwickelst
Es geht nicht darum, perfekt zu sein – sondern echt.
Nicht um Disziplin – sondern um Verbindung.
Nicht um kurzfristige Erfolge – sondern um nachhaltige Veränderung.
Ein Lebensgefühl, das sich leicht anfühlt – und dich stärkt.
Wenn dein Selbstbild, dein Essverhalten und deine Gefühle im Einklang sind, entsteht echte Leichtigkeit.
Nicht nur auf der Waage – sondern in deinem ganzen Leben.
Spür, wie gut es tut, dich selbst nicht mehr bekämpfen zu müssen – sondern auf deiner Seite zu stehen.
Die 5 Säulen für deine ganzheitliche Transformation
Damit Veränderung nicht nur beginnt – sondern bleibt.
Klarheit statt Überforderung:
Wir schauen gemeinsam ehrlich hin: Wo stehst du wirklich? Was hält dich aktuell in alten Mustern – körperlich, emotional und mental?
Kein Plan = kein Wandel:
Du bekommst eine klare, individuelle Strategie, die zu dir und deinem Leben passt – für spürbare Ergebnisse ohne Druck und Diätstress.
Du lernst, dich selbst zu nähren – auf allen Ebenen:
Nicht mit starren Regeln, sondern mit alltagstauglichen Impulsen, emotionaler Begleitung und einem tiefen Verständnis für dein Essverhalten.
Ob du es allein machst oder Unterstützung brauchst:
Ich zeige dir, wie du neue Gewohnheiten nachhaltig integrierst – sanft, machbar und ohne dich zu überfordern.
Du wirst nicht allein gelassen:
Ich begleite dich intensiv – mit verständlichen Tools, persönlichem Support und meiner Erfahrung aus jahrelanger Arbeit mit Frauen, die wie du bereit sind für echte Veränderung.
In nur 3 Minuten zum kostenfreien Erstgespräch für deinen emotionalen Neustart
1. Termin wählen:
Such dir einen passenden Zeitpunkt in meinem Online-Kalender aus – ganz flexibel und unkompliziert.
2. Fragen beantworten:
Beantworte mir ein paar kurze Fragen zu deiner aktuellen Situation – damit ich dich im Gespräch bestmöglich unterstützen kann.
3. Klarheit bekommen:
Im kostenfreien Infogespräch schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst, was dich wirklich blockiert – und wie ich dich individuell begleiten kann. Ganz ohne Druck. Ganz in deinem Tempo.
Über Bianca
Bianca Thiel ist Coachin mit Herz, Fachwissen und eigener Geschichte – und begleitet Frauen dabei, Frieden mit ihrem Körper und Essverhalten zu schließen.
Tiefgehend. Ganzheitlich. Und nachhaltig transformierend.
Was als persönlicher Heilungsweg begann – nach Jahren im Diätenkreislauf, mit Essstörung und Körperscham – wurde zur Berufung: Heute unterstützt Bianca Frauen dabei, ihr Essverhalten, ihre Emotionen und ihr Körperbild auf eine neue, gesunde Weise zu verstehen. Mit ganzheitlichem Coaching, fundierter Ernährungskompetenz und den 7 Schlüsseln der Resilienz.
Ihr Ansatz ist klar: Keine Dogmen. Keine leeren Versprechen.
Sondern echte Veränderung – auf emotionaler, mentaler und körperlicher Ebene.
Sanft. Individuell. Und getragen von Vertrauen, Empathie und Erfahrung.
Bianca weiß: Viele Frauen kämpfen im Stillen. Nicht, weil sie „zu schwach“ sind – sondern weil niemand ihnen gezeigt hat, wie Selbstbegleitung wirklich geht. Genau das ändert sie.
Ihr Ziel:
Mehr Selbstvertrauen, mehr Leichtigkeit, mehr innere Freiheit – durch ein Coaching, das Körperweisheit, Emotionsarbeit und Selbstfürsorge verbindet.
Ihre Mission:
Starke Frauen brauchen keinen neuen Diätplan. Sie brauchen eine neue Sicht auf sich selbst und eine Begleitung, die sie wirklich sieht.
„Viele Frauen suchen Lösungen im Außen – dabei liegt die Antwort in ihnen selbst. Ich helfe ihnen, sie wiederzufinden.“
Du und dein Alltag im Einklang.
Häufig gestellte Fragen – ehrlich beantwortet.
Wie lange dauert es, bis ich erste Veränderungen spüre?
Veränderung beginnt oft leise – aber sie beginnt sofort, wenn du dir bewusst zuhörst.
Viele meiner Teilnehmerinnen berichten bereits nach den ersten Wochen, dass sie: weniger Druck rund ums Essen verspüren liebevoller mit sich umgehen ein neues Körpergefühl entwickeln
Mein Coaching ist keine schnelle Lösung, sondern ein nachhaltiger Weg zurück in deine Kraft – Schritt für Schritt. Du darfst dir die Zeit nehmen, die du brauchst. Ich begleite dich dabei.
Ich habe schon so vieles ausprobiert – warum sollte gerade dieses Coaching helfen?
Weil „Body Delight“ nicht auf Kontrolle, sondern auf Verbindung basiert.
Es geht nicht darum, was du isst – sondern warum.
In meinem Coaching lernst du, dich selbst wieder zu spüren, emotionale Bedürfnisse zu erkennen und liebevoll zu begleiten.
Keine Diät, kein Verzicht – sondern ein tiefes Verständnis für dich, deinen Körper und deine Gefühle.
Diese innere Arbeit macht den Unterschied. Und sie wirkt langfristig.
Ich bin im Alltag stark eingebunden – ist das Coaching trotzdem machbar für mich?
Ja – genau für Frauen mit vollem Alltag habe ich dieses Programm entwickelt.
Die Inhalte sind klar strukturiert, zeitlich flexibel und alltagstauglich.
Schon 15 Minuten täglich reichen oft aus, um in Verbindung mit dir selbst zu kommen und neue Impulse zu integrieren.
Du brauchst keine perfekte Morgenroutine oder stundenlange Übungen – nur die Bereitschaft, dich selbst ernst zu nehmen.
Werde ich individuell begleitet oder ist das ein Gruppencoaching?
Beides – je nachdem, was du brauchst.
In der Gruppe erlebst du Austausch auf Augenhöhe, geteilte Themen, echte Verbindung.
In der 1:1-Begleitung widmen wir uns ganz dir: deinen Erfahrungen, Prägungen, Fragen und inneren Prozessen.
Meine Arbeit ist persönlich, ehrlich und feinfühlig – du wirst gesehen, gehört und begleitet. Kein Schema F, sondern ein sicherer Raum für dich.
Geht es in dem Coaching auch um Ernährung – oder nur um Emotionen?
Beides gehört zusammen.
Emotionales Essen entsteht oft aus einem Mangel – an Nähe, an Halt, an Verbindung. Und genau dort setzen wir an.
Du lernst, dich emotional zu begleiten und deinen Körper wieder liebevoll zu nähren – ohne Kontrolle, Verbote oder Schuldgefühle.
Es geht nicht darum, „perfekt“ zu essen – sondern darum, wieder auf dich hören zu lernen. Dein Körper weiß, was er braucht. Du lernst, ihm wieder zu vertrauen.
Was erwartet mich im kostenfreien Erstgespräch?
Ein offenes, ehrliches Kennenlernen – ganz ohne Druck.
Wir sprechen über deine aktuelle Situation, deine Herausforderungen und darüber, was du wirklich möchtest.
Du bekommst erste Impulse, Klarheit und eine Einschätzung, ob das Coaching zu dir passt.
Das Gespräch findet online statt (per Zoom oder Telefon) – in einem geschützten Rahmen, auf Augenhöhe.
Dein nächster Schritt: Keine Entscheidung fürs ganze Leben. Sondern ein Moment für dich.
Ein Gespräch kann vieles verändern – vor allem die Richtung.
Wahre Veränderung beginnt innen.
Jetzt unverbindlich anfragen und dein kostenfreies Erstgespräch sichern – für einen Weg aus dem Diätkreislauf hin zu mehr Selbstvertrauen, Körperverbundenheit und emotionaler Stärke.
Weil du mehr verdienst als Kontrolle – du verdienst echte Verbindung.
Kunden Feedback
„Ich hätte nie gedacht, dass sich mein Essverhalten ändern kann – ohne Verzicht!“ Mrz 25
„Bianca hat mich gesehen wie ich bin. Und genau das hat alles verändert.“ Mrz 25
„Mein Körper ist heute nicht perfekt – aber endlich mein Zuhause.“ Apr 25
"Das Body Delight Programm war ein großer Erfolg für mich. Deine liebevolle Art und Geduld haben mir mit all den Tipps und Übungen gezeigt, wie ich in mein Leben mehr Selbstfürsorge und einen gesunden Umgang mit Stress und Druck bringen kann. Ich gehe mit mir selbst viel Mitfühlender um. Die Verbindung zu meinem inneren Kind hinzubekommen, war ein richtiger Game-Changer. Die Ausarbeitung der Werte war auch so cool, ich arbeite weiter daran diese auch wirklich auszuleben. Liebe Bianca ich habe in der Zeit, ohne auf mein Essen als solches zu achten, über 6kg verloren. Ich weiß auch das diese Zahl nichts über mein Wert aussagt, doch es beweist mir das ich in der Lage bin für mich zu sorgen, ohne mir über Kalorien Gedanken zu machen. "Einfach" durch Selbstfürsorge! Danke dir! Ich kann jedem dieses 12 Wochen Programm empfehlen! Macht das unbedingt!" Feb 25
"Die 3 Workshop Abende haben mich sehr berührt und Schönes sowie Unangenehmes in Erinnerung gebracht. Das fand ich erstaunlich. Der Austausch und die Gespräche in der kleinen Gruppe empfand ich als angenehm und vertrauensvoll. Die von Dir zu Verfügung gestellten Handouts: sind interessant, konstruktiv und sehr praktisch. Mithilfe dieser Unterlagen und meinen schriftlichen Notizen reflektiere ich und motiviere ich mich in der Umsetzung und persönlichen Selbstfürsorge sowie der Etablierung gesunder Gewohnheiten. Und zu allem gehört Zeit. Ich empfinde die Teilnahme an diesem Workshop als ein schönes und bereicherndes Erlebnis und erinnere mich gerne daran, vielen Dank! Dir nochmal ein herzliches Dankeschön für die liebevolle, ermutigende Führung während der Abende, die interessanten und hilfreichen Techniken und Übungen. Gerne empfehle ich Dich und die kennengelernten Programme weiter! Alles Liebe Dir" Nov 24
"Liebe Bianca, nach dem Mini-Coaching von 4 Wochen, habe ich mein Gewohnheiten erkannt, bin in die Selbstfürsorge gegangen. Ich habe auf mein Hunger- und Sättigungsgefühl gehört. Erkannt was für Lebensmittel mit gut bekommen und welche mir Energie rauben. Erkannt was für ein wundervollen Körper ich habe und was ich die letzten Jahre erreicht habe. Ich habe 4 kg abgenommen ohne Ernährungsplan, Tracken oder Fasten. Mein Ziel mehr Bewegung integrieren und die PURE HARMONY KUR machen. Danke dir, bis bald." Okt 24
"Ich kam an meine Emotionen dran, was für mich ein Riesen Erfolg ist." JULI 24
"Ich spüre deutlich, wenn ich Hunger habe und wann ich satt bin. Das habe ich noch nie gespürt. Nun bin ich bereit intuitiv zu Essen." Juli 24
"Ich hatte bei dir das Body Delight Coaching gebucht. Ein so wertvolles Coaching, ich hatte keine Ahnung wie tief das geht und wie toll und liebevoll deine Begleitung ist. Ich achte nun viel mehr auf meine Bedürfnisse, kann Grenzen kommunizieren und meinem Körper das zu kommen lassen, was er braucht. Ich steige nicht auf die Waage und habe bis jetzt meine Kontrolle komplett aufgegeben. Doch fühle mich wunderbar leicht und die Kleidung ist definitiv weiter geworden. Herzliche Grüße und mach weiter so. " 8.5.24
"Liebe, Bianca, vielen lieben Dank für Deine Unterstützung. Danke, dass ich noch weiter in Kontakt bleiben Kann. Es hat mir sehr gut getan, meinen Kopf klar zu bekommen. Ich habe auch den Mut und die Kraft weiter zu machen. 5Kilo sind nur durch Selbstfürsorge und mehr Beachtung meines inneres Kindes verschwunden. Das Body Delight Coaching kann ich absolut jedem empfehlen!" 5.3.24
"Bei Bianca fühlt man sich nie alleine. Ich hatte das 12 Wochen Coaching (Body Delight)bei ihr gebucht. Weit darüber hinaus haben wir Kontakt und sie meldet sich und fragt wie die Umsetzung klappt. Ich bin einfach nur begeistert und motiviert an meinen Zielen zu arbeiten. Vielleicht nehme ich bald noch ein Mini Coaching in Angriff." 23.01.24
„Danke für deine tolle Unterstützung bei meiner Abnahme. Seit langem hatte ich versucht ein paar Kilos loszuwerden. Aber erst durch deine -Infos, Hilfe und Motivation habe ich es geschafft.“ 12.11.23
"Hallo Bianca, mir geht es gut. Bianca du hast mir die Augen geöffnet, ich sehe vieles sofort und handle besser und hinterher geht es mir auch besser." Sep 24
"Hallo liebe Bianca. Ich bin so glücklich. Ich könnte dich umarmen." Sep 24
„Ich habe gelernt besser auf mein Hungergefühl und mein Sättigungsgefühl zu hören. Merke das mir tatsächlich 2-3 Mahlzeiten reichen. Das mit dem Sättigungsgefühl ist der wahre Hammer!“ 10.11.23
"Meine Erfolge nach dem MINI-Coaching (Body Delight)
„Hallo du, ich wollte einfach nochmal danke sagen fürs zuhören. Das Body Delight Coaching hat mir so gutgetan. Ich konnte mit meinem Partner sprechen und haben Lösungsansätze gefunden… Ich habe dir noch gar nicht gesagt, meine Hose rutscht mir tatsächlich. Hab mich dann gewogen und hab „nur“ durch Selbstfürsorge 3kg abgenommen!“ 05.10.23
„Neben liebevollen Tipps und fürsorglicher Alternativen Vorschau, gab es auch eine freundliche Auffrischung von eingerosteten Ernährungsgrundsätzen. Vielen Dank für die mühevolle Hartnäckigkeit in der praktischen Umsetzung!“18.06.23
„Seit dem Tag, an dem ich entschieden habe, mein Leben und mein Gewicht wieder in Ordnung zu bringen, ist jeder Tag für mich ein guter Laune Tag! Mach weiter so, die Menschen brauchen Motivation.“ 10.03.23
„Ich fühle mich sehr gut, danke dir.“ 12.12.22
Resilienz Ernährungsberatung
Bianca Thiel
bianca@resilienz-ernaehrungsberatung.de