Body Delight 1:1 Online-Coaching inkl. Workbook & WhatsApp Begleitung

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Wo Resilienz und Intuitive Ernährung Hand in Hand gehen!

Emotionales Essen, Heißhunger und der Wunsch nach intuitiver Ernährung können oft von inneren Herausforderungen begleitet sein. Ich verstehe, dass wahre Veränderung nicht nur das äußere Erscheinungsbild betrifft, sondern auch eine innere Stärke erfordert. Hier sind die 7 Schlüssel der Resilienz, die ich in meiner Arbeit integrieren, um dich auf dem Weg zu nachhaltigem Gewichtsverlust zu unterstützen:

1. Akzeptanz: Akzeptiere deine Gefühle und Bedürfnisse, ohne sie durch Essen zu kompensieren. Das Coaching fördert die Akzeptanz, um den Grundstein für eine gesunde Beziehung zu Essen zu legen.

2. Optimismus: Entwickle eine positive Einstellung gegenüber Veränderungen und setze realistische Ziele. Das Coaching hilft dir, Optimismus zu kultivieren und langfristige Erfolge anzustreben.

3. Selbstwirksamkeit: Stärke dein Vertrauen in deine Fähigkeit, Veränderungen herbeizuführen. Durch intuitive Ernährung und bewusstes Essen förderst du deine Selbstwirksamkeit und Kontrolle über deine Ernährungsgewohnheiten.

4. Netzwerke aufbauen: Erfahre Unterstützung .Gehe in den Austausch, dies  kann eine wertvolle Ressource auf deiner Reise sein. Du kannst JETZT bereits an unsere kleinen Community kostenlos teilnehmen und in den Austausch gehen. Jeder ist herzlich Willkommen. Egal ob du noch zögerst mit einem Coaching zu beginnen, oder dich mitten drin befindest, oder auch schon dein Ziel erreicht hast. Komm in unsere WhatsApp Gruppe, folge dazu dem Link unten.

5. Selbstregulation: Lerne, Emotionen ohne den Einsatz von Essen zu regulieren. Das Coaching lehrt Techniken der Selbstregulation, um einen gesunden Umgang mit Emotionen zu entwickeln.

6. Flexibilität: Bewege dich flexibel durch die Herausforderungen der Veränderung. Die intuitiven Ernährungsansätze fördern Flexibilität und Anpassungsfähigkeit an verschiedene Lebenssituationen.

7. Selbstreflexion: Reflektiere regelmäßig über deine Fortschritte und Herausforderungen. Ich unterstützte dich dabei, eine kontinuierliche Selbstreflexion zu entwickeln, um langfristig erfolgreich zu sein.

Ich betrachte Gewichtsverlust als eine Reise, die nicht nur physische Veränderungen beinhaltet, sondern auch die Stärkung deiner inneren Resilienz. Entdecke die transformative Kraft von Resilienz und intuitiver Ernährung auf dem Weg zu einem gesünderen und erfüllteren Leben. 

Bist du bereit, den Diätenkreislauf endlich zu durchbrechen?

Nimm jetzt an meinem 12-wöchigen Coachingprogramm "Body Delight" teil. Gemeinsam gehen wir eine transformative Reise an, die deine Beziehung zu Essen und zu deinem Körper neu definiert. Dich erwartet: 

  • Aufnahme 60-90min
  • Persönliche Unterstützung und wöchentliche Sitzungen, insgesamt 12 Coachings  (wöchentlich á 45-60min)
  • 12 Wochen WhatsApp Erreichbarkeit (wöchentlich 5/7)
  • Ein umfassendes Workbook, das dir praktische Werkzeuge an die Hand gibt
  • Strategien, um emotionales Essen zu bewältigen und echtes Wohlgefühl zu erreichen
  • Atemübungen; Achtsamkeitsübungen, Progressive Muskelentspannung
  • Abschlussgespräch kostenfrei 1 Monat nach dem du das Coaching beendet hast(30-45 min)

Melde dich jetzt an und starte dein neues Leben!

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